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가족의 알콜 문제를 더 이상 부정하지 맙시다.
사랑하는 나의 가족이 알콜의존증 환자라는 사실을 받아들이고, 알콜의존증이 병이라는 사실을 배워야 합니다.
의존증환자 자신과 배우자, 자녀를 포함한 모든 가족들이 알콜의존증에 대한 편견이나 생각들을 버릴 수 있도록 치료진을 통해 교육을 받아야 합니다.
환자가 술마시는 요인이 가족의 책임이라고 생각하지 맙시다. 그것은 옳은 생각이 아니며, 필요없는 죄책감을 유발하게 됩니다.
가족 자신의 정신 건강에도 신경을 씁시다!
자신이 건강해야 환자도 돌볼 수 있는 것입니다. 자신이 겪고 있는 어려움을 이해할 수 있는 사람들과 감정을 공유하도록 합시다.
병원의 치료진과도 상의하고 의존증 환자 배우자들의 모임에 참석하여 많은 위로와 정서적 지지를 받으세요.
냉정한 사랑을 실천합시다!!
술로 인해 얘기되는 문제를 그에게 직면시키도록 하고, 스스로 이러한 치료 과정에 들어갈 수 있도록 객관적인 자세를 유지할 수 잇게 합시다.
자녀들에게도 관심을 가집시다!!
가족의 관심은 오직 의존증환자에게 쏠려 있었을 것이고 아이들은 소외되거나 방치되었을 가능성이 높습니다. 아이들에게 사랑과 애정을 표현합시다.
알콜의존증은 지속적인 노력과 전문적인 도움으로 치료될 수 있는 병이라는 것을 이해하고 희망을 가집시다.
1. 술마시는 데 문제는 좀 있으나 자신이 알콜중독자는 아니라고 생각하는 경우
2. 알콜중독이 병은 아니라고 여기는 경우
3. 술은 자기의 의지만 강하면 끊을 수 있다고 믿는 경우
4. 많이 마시다가 바로 끊으면 죽기 때문에 서서히 줄여나가겠다고 계획을 세우는 경우
5. 오늘은 마셨으니 어쩔 수 없이 조금만 더 마시고 내일부터 꼭 끊겠다 혹은 한잔만 더하고 다시는 마시지 않겠다는 등의 약속을 자주하는 경우
6. 상당한 기간을 마시지 않았으니 이제는 조절하여 마실 수 있으리라는 생각을 하는 경우
7. 신체가 건강해지고 적게 마시겠다는 결심만 단단히 하면 술에 이길 수 있다는 생각을 하는 경우
8. 가족이나 직장 혹은 자신의 건강을 위해서 끊어야겠다는 결심을 하는 경우
9. 자기가 원하지 않는 불행한 일이나 환경 때문에 마시는 것이지 이런 문제만 없어지면 딱 끊겠다고 하는 경우
1. 알콜중독은 누구나 걸릴 수 있는 병이므로 이를 부인하거나 수치스럽게 생각하지 마세요.
2. 전문가의 도움을 받으십시오. 단주를 위해서는 물론이고 술 때문에 생긴 신체이상, 정신적 고통, 불면증 등 악화되는 만성 진행성 질환으로 치명적일 수 있습니다.
3. 매일매일 오늘 하루만 끊는다는 단주의 다짐을 하세요.
4. 일일생활을 계획하고 실천하십시오. 알콜중독자들은 하루종일 음주하거나 술과 관련된 활동을 해왔으므로 단주를 하게되면 시간이 생깁니다. 이 시간들을 활용하지 않으면 재발하기 쉽습니다.
5. 배고픔, 화, 외로움 피곤 등 술에 대한 갈망을 유발할 수 있는 상활을 피하세요. 또한 회복초기에는 술자리를 무조건 피하는 것이 상책입니다.
6. 수년간 단주를 했어도 자만하지 마십시오.
7. 운동과 휴식 등 건강관리에 힘쓰십시오.
8. AA(단주자들의 지조모임)에 나가십시오.
9. 혼자 끊을 수 있다는 홀로망상, 조절해서 마시겠다는 절주망상, 한 잔만 마시겠다는 첫잔망상 등 3대망상을 피하세요.
치료초기 환자분의 신체적,정신적 상태 및 사회적 관계에 대해서 정확한 정보를 치료진에게 알려주세요. 음주와 관련된 생활상의 정보를 치료진에게 상세하게 알려주세요 병원치료를 받는 과정에서 가족 또한 병원에서 이루어지는 가족교육이나 모임에 적극적으로 참여하시고 책자를 통해 질병에 대한 이해를 높이는 것을 강력하게 권유합니다. 이러한 노력은 치료기간 중 환자의 부적합한 요구사항에 대한 대처능력을 높일 수 있고 가족들의 이러한 관심 있는 태도는 환자에게 매우 강력한 치료적인 동기를 부여합니다. 환자와 함께 입원치료의 합리적인 목표를 설정하고 치료진과 상의합니다.
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